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一晚性爱会消耗男人几体力?

一晚性爱会消耗男人几体力?

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性生活时,男人做的是全身性剧烈运动,腰部肌肉和腰椎是接受运动量最大的部位,能量消耗很大。性生活能够说是一种体育熬炼。每周停止两次性生活,那么,一年内在这方面消耗的热量就可到达5000千卡,这相当于一年慢跑了80-90公里。

一个中年男子每周用于性生活的时间只是日常活动的0.3%。运动所消耗的能量是由工做的时间与强度决定的。性飞腾时间十分短暂,并且整个性生活过程也只要10~15分钟,所以性生活是占时不长、用力适度而又不外分的活动。

除了消耗热量进而获得瘦身效果外,合理的性生活还有助于加强人的体力。在性唤起和性飞腾期间,陪伴着肌肉的收缩和舒张,性生活的量量越高,增加体力的效果就越好。但是,男人不要过度沉浸于此中。正像任何一种超强度的体育熬炼一样,性活动过多也会招致损伤,如肌肉的疲劳等。

性生活是一种“活动”,就需要能量的撑持,这是毫无疑义的。正如跳舞、漫步、游泳一样,是要消耗必然的能量与体力的。假如过度、过频做爱,极容易呈现劳损,直至最初力不从心。

男人性欲最强、表示最好的时候是在18~22岁,22岁之后就走下坡路了。一般情况下,合理的性爱时间应以第二天起床后无疲乏感,腰不酸背不痛为准。这是因为性爱后呈现腰酸背痛,其实是人体的一种自我庇护措施,意在提醒男人减少性爱时间。

男性性爱间隔时间计算表

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