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为什么你会性才能下降

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作者:大香蕉伊人久草AV 来源:http://www.ycylfc.com/

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性才能下降?这或许跟你的饮食习惯有关,有五款食物各位可要留意了。

1、加工肉成品

吃加工肉成品,如腊肠、培根、烤肠等较多的男性,比那些几乎不吃这类食物的男性,正常精子的数量少23%,加工肉成品激素、色素等含量更高。

替代品:用新颖的牛肉或者海产物来替代。哈佛大学另一项研究发现,大量吃鱼的男性比不吃鱼的男性精子数量高51%,尤其是吃肉色较深的鱼类,如三文鱼或金枪鱼,效果更明显。

2、全脂牛奶

研究显示,成年男子每天食用全脂奶成品,如奶酪或牛奶,有活力的精子数量更少。科学家暗示,青春期的男性宜喝全脂牛奶,但成年男性食用全脂牛奶可能呈现精子问题。

替代品:只需互换成低脂牛奶即可。男人每天吃低脂牛奶成品,精子活力更强,性生活满意度高。

3、甜饮料

持久饮用含糖饮料,会招致精子活力减弱。有趣的是,这一关联在消瘦男子身上最明显。含糖饮料会增加呈现胰岛素抵御的风险,招致氧化压力增加,进而危害精子。

替代品:鲜榨果汁或绿茶是最好的替代品,它们有助于提升性功能。

4、非有机果蔬

一项陈述指出,与食用有机果蔬的男性比拟,食用非有机果蔬的男性生殖才能会更低,次要是农药残留问题招致的。

替代品:尽量多吃绿色有机食品,生吃果蔬尽量洗净去皮。

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