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吃海产物能助性?看专家点评8种助性大法

吃海产物能助性?看专家点评8种助性大法

吃海产物能助性?看专家点评8种助性大法

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首都东直门病院男科主任 李海松

网上最近呈现很多“助性窍门”,声称轻松提升性功能。真的有那么好使?一块来盘点下这些“助性”办法,是真是假,一鉴便知。

常吃海产物

当男人体内缺乏碘、核酸这两种微量元素时,就会呈现性功能减退、性欲低下。多吃海产物能弥补此类营养元素,提升性功能。

真实性:★★★★

有效性:★★★

点评:海产物中的海参、海带、海鱼、牡蛎、大虾等含有优良蛋白量、氨基酸和多种微量元素,包罗碘、锌和核酸等。此中,锌广泛存在于人体所有的组织和器官中,以肝、肾、肌肉、视网膜、前列腺最为常见,因而对人体生长发育、免疫功能、物量代谢和生殖功能有重要的做用。但锌并不是越多越好。中国营养学会对成年男子的锌保举摄入量设置在15.5mg/d,每周吃一次海产物即可。

每天2万步

      美国一项研究表白,每天走路2万步以上的人,性生活明显比走路少的人满意度高。步行能让男人变得愈加“性致勃勃”。

真实性:★★★★★

有效性:★★★★

点评:关于男性来说,勃起神经和下半身的运动神经亲密相关,对峙步行尤其是快步走,能够熬炼盆底肌,从而加强性才能。对女性来说,走路时会有必然幅度的扭胯,这有助于塑身,还能熬炼会阴肌肉。但需要留意的是,运动其实不是万能的,不成能处理所有性功能障碍的问题。2万步的指标也偏高,走路太“猛”可能形成膝关节磨损。事实上,每天1万步比力适宜。

常晒太阳

晒太阳可以进步男性雄性激素程度,加强性欲,进步精子量量。研究证明,每天晒太阳1小时,人体内睾丸激素即可增加69%。

真实性:★★★

有效性:★★

点评:男性体内睾丸激素程度会随体内维生素D含量的增加而上升,而人体内90%的维生素D是经紫外线照射后产生的。因而,多晒太阳能提升男性性功能的说法有必然道理,男性能够选择在午餐后晒晒太阳,这对人体维生素D的合成很有利。

推拿“催情穴”

脚踝上3寸处的三阴交穴和小腿内侧的筑宾穴是男人的“催情穴”,时常推拿这两个穴位,能够到达健肾固脾的效果,有效预防男性的性功能障碍。

真实性:★★

有效性:★

点评:针灸三阴交穴主治遗精、阳痿、阴茎痛、小便倒霉、睾丸缩腹等,是治疗男子性功能障碍最常用的穴位之一。而筑宾穴则次要针对缓解治疗小腿内侧痛、腹痛、痛经、腓肠肌痉挛、精神团结症、睾丸炎、胃炎、肾炎等,跟提升男性性功能关系不大。别的,本人推拿可能会因为穴位掌握不准而适得其反,建议到病院中医科求诊后再操做。

震颤式踮脚尖

踮脚尖时,小腿后的肌肉会有强度地收缩,促进血液循环,让下肢血液回流愈加顺畅,使阴茎得到血液,从而耽误勃起时间。

真实性:★★★★

有效性:★★★

点评:关于男性来说,可采纳“震颤式”踮脚尖,上下震颤过程中,腿部肌肉收缩愈加有效,可供应阴茎的血液更充沛。小便时踮脚能让排尿更顺畅,也能让盆底肌得到熬炼。

没事儿提提肛

提肛有助于男性勃起,是最有效进步性才能的法子。

真实性:★★★★★

有效性:★★★★

点评:和踮脚尖比拟,提肛运动对盆底肌的熬炼愈加间接。关于男性来说,有规律地收缩肛门对前列腺来说,是一种有效而温顺的推拿,能够促进会阴部的静脉血回流,使前列腺充血减轻、炎症消退,关于预防和辅助治疗前列腺疾病有很大协助。此外,提肛运动还能避免痔疮,改善部分血液循环,改善肛门括约肌功能,预防肛门松弛,同时缓解女性尿失禁的问题。并且办法简单,随时到处可做,一提一松,一张一弛,每次30到50次, 持续5到10分钟即可。

多打哈欠

打哈欠能产生一种叫氧化氮的物量,当其进入大脑时,能够控造呼吸,并给阴茎输送须要的能量。

真实性:★

有效性:★

点评:打哈欠是脑部缺氧的表示,人体通过哈欠的深呼吸运动使血液中增加氧气,排出更多的二氧化碳,进步大脑活力,使人精神更充沛。但假如想光靠打哈欠就能进步“性致”乃至进步性功能,那就真是异想天开。

裸睡添“性致”

睾丸怕高温,裸睡除去衣物束缚,降低了睾丸温度,利于散热。也能让身体解放,有助于缓解性紧张。

真实性:★★★

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